زيت بذور الكتان:

تناول ملعقة يوميا من زيت بذور الكتان بيديك القدر الكافي للاحتياجات جسمك من الاوميجا 9.6.3 و الألفا لينولينيك(ALA)

و كمان يعتبر مصدر نباتي مهم للفيتامينات و المعادن آمن على صحتك.🤗💚

من فوائد زيت بذور الكتان أنه:

1. تقليل الإصابة من أمراض القلب
2. تقليل من اضطراب فرط الحركة و نقص الانتباه لدى الأطفال.
3. تحسين صحة الشعر و تقليل ظهور الشيب.
4. تحسين الصحة الجنسية.
5. تقليل أعراض سن اليأس.
6. تعزيز صحة الدماغ وتعزيز الذاكرة لانه غني باوميجا 3