من اهم طرق تغذية عقل طفلك
blog

من اهم طرق تغذية عقل طفلك

الاهتمام بتغذية طفلك دي حاجه هتساعدك اوي في مشواره الدراسي.
ومن اهم تغذية لعقل الطفل هي
✅حمض ألفا لينولينيك
✅دهون أوميجا 6 وأوميجا 9 و الأوميجا 3
👌مصدرها الأساسي: الأسماك و زيت بذور الكتان
تناول زيت بذور الكتان تساعد طفلك على
- تطوير النمو الذهني و خلايا المخ.
- زيادة نسبه التركيز و الانتباه.
- تقليل من فرط الحركة.
- التقليل من آثار الإجهاد.
- تقليل الاصابة بالانفلونزا.
- تعزيز الجهاز المناعي.
👈ممكن تناوله مع عسل النحل او اضافته الى السلطة و الحساء و المأكولات الطازجه.
👈تناول ملعقة صغيرة يومياً للأطفال ابتداءً من 3 سنوات.

Older Post
فوائد و استعمالات زيت جوز الهند
Newer Post
طرق و فوائد تزييت الشعر