من اهم طرق تغذية عقل طفلك
الاهتمام بتغذية طفلك دي حاجه هتساعدك اوي في مشواره الدراسي.
ومن اهم تغذية لعقل الطفل هي
حمض ألفا لينولينيكدهون أوميجا 6 وأوميجا 9 و الأوميجا 3
مصدرها الأساسي: الأسماك و زيت بذور الكتان- تطوير النمو الذهني و خلايا المخ.
- زيادة نسبه التركيز و الانتباه.
- تقليل من فرط الحركة.
- التقليل من آثار الإجهاد.
- تقليل الاصابة بالانفلونزا.
- تعزيز الجهاز المناعي.
ممكن تناوله مع عسل النحل او اضافته الى السلطة و الحساء و المأكولات الطازجه.تناول ملعقة صغيرة يومياً للأطفال ابتداءً من 3 سنوات.
مشاركة أقدم
أحدث المشاركات
فوائد و استعمالات زيت جوز الهند
طرق و فوائد تزييت الشعر
